前に野球を教えていた子のお母さんから連絡が来て、久しぶりに会うことになった。
その時に悩みを聞いたら
「投げる相手に強い球を投げたい」
「強く投げようとして、肩が痛くなった」
投げることについての悩みだった。
話を聞くと、遊撃手(ショート)を守っていて、
一塁(ファースト)に投げる際に、特別投げた球が弱くて届かないことがあるわけではないが
一緒に守っている人で自分より強い球を投げている人がいるから
レギュラーで試合に出るなら、「強い球を投げれるようにならないと！」
と思った感じだった。
とても向上心があり、良いことだ😄
でも怪我をしているのは良くないし、自分一人ではなかなか気づけないところがあるので
頼られたので、頑張って投げることを伝えました！
※このブログではあまり、技術的なことは書かずに、考え方や僕の野球してきた経験を書こうと思っています。人それぞれやり方は違うので、「こんな方法もあるんやな」と思ってもらえたら良いかなくらいで書いてありますのでよろしくお願いします🙇
そこで伝えたことは、
① 投げる相手(場所)に歩く[練習方法]
② 力の方向を一直線[身体の使い方]
③ 投げる場所より後ろに突き抜ける球を投げるイメージ[考え方]
※今回は①を中心に書いてあります！
投げる相手(場所)に歩く
投げる相手(場所)に歩くと言うのは、
②の内容にもつながります。
例えば、一塁ベース方向に投げたい時に、ホームベース方向に動きながら投げたら、強い球を投げれると思いますか！？
答えは NO ですよね。
投げづらいですよね💦
ここまで極端に投げる方向ではないところに動いて投げることはないと思いますが、
投げる方向に動いた方が投げやすいし、力強く投げれると言うのは何となくわかると思います。
ですので、まず投げる方向に歩きながら、投げる練習をオススメしました。
また、歩く中で投げると言うのは
投手(ピッチャー)でも右足、左足が全く動かさない状態で投げるわけではないですよね！？
右投げなら、投げるときに左足を投げる相手方向に出してから投げたり、
左投げなら、投げるときに右足を投げる相手方向に出してから投げる
歩きながら、投げるときも同じ足の動きを行うことができる。
投げるタイミングを覚えて、投げた方向に力が進んでいる感覚を覚えることができる良い練習だと思っています。
これは、投げることが大切ではなくて
投げる時に、「体がまっすぐ投げる方向に動けているか」が大切で
腕を振るだけではなく、体全身を使い投げ、力の伝わり方をスムーズにすることを
知ってもらえたら良いなと思い、大切にしています。
他にもやり方というのは、たくさんあると思いますが、
僕の中では1番わかりやすい方法だと思っています。
文章で説明をしているので、わかりにくい事もあると思いますので、
気をつけてください！
※文章力がない為、申し訳ないです🙇
②、③については
また別に書こうと思いますが、
書いてある通りのことなので、まずは自分でどのようなことか考えてみてほしいです！
答えを求めるだけではなく、
「自分で考え」➡︎「実践」➡︎「修正」➡︎「実践」
の繰り返しが1番、成長につながるので
まずは①の投げる方向に歩き投げるからスタートし、どうしたら強い球を投げれるか考えてみてほしい！！！
🔥実践あるのみ🔥
