スポーツする人に大切なものの一つに“食事”がある！
“食事”はサプリメントなどで栄養を取るのとは違います。
サプリメントを取ることが悪いとは言わないが、まずはいつも食べる食事から取ることから頑張らないといけないですね！
そのためには家族の協力が必要になる。
「めんどくさい」と思うが、子供の将来のためと思って手伝ってあげてほしい！
もし、“プロ野球選手になりたい”、“甲子園目指したい”などの目標がある子の場合は必ず手伝ってあげてほしい！
僕の場合も感謝していることは、
高校の時に選手、保護者ともに食育指導をしてもらったことや、僕の兄が先に高校に入っていた時に同じように選手と保護者で食育指導をしていたことで
中学3年生ごろから食事の考えが変わり、食事も変わった
それの結果かはわからないが、身長も一気に10cm近く伸び、細くケガばかりでずっと2、3番手投手だったのが、中学のエースを取ることができた。
僕は食事のおかげもあると思っています！
よくプロの選手で体を大きくすることで、打球が飛ぶようになったとか、速い球を投げれるようになったなど言われることがあると思います。
みんなが成功するとは言いませんが、
結局は筋肉つけたり、体力つけたりする場合は“栄養素”が取れていないとつけることができないし、ケガしやすい体や回復が遅い体になり、プレーに支障が出てしまう。
だから、必ず“食事で栄養素”を取ることが必要になります。
僕が勉強したことは、
栄養素の話もあるが、「試合前の食事」、「試合後の食事」、「試合に向けて1週間前からの献立」、「体づくりに食べたらいいもの」など
色々とあります。
今だと食事に関した資格も多くありますし、勉強してみるのもいいと思います。
僕は現在の職業柄、健康の資格を取ったり、勉強したりしていますが
野球していた時からもっと勉強していたらいいなと思います。
やはり「サプリメント」は簡単だし、サプリメントを取ることを勧める指導者もいるらしいので、取る方がドンドン増えている。
だが、まずは毎日の食事から栄養素を取ることから気をつけてほしい。
そのための知識を、選手も保護者も一緒に勉強し、毎日成長して行きましょう！
